两项最新研究表明，那些与伴侣、家人、朋友和同事关系融洽、每月至少锻炼一次的中年人，晚年的身心健康状况会更好。
《英国医学杂志》发表的两篇新研究论文称，健康的生活方式和良好的社交圈可以提高我们晚年健康的几率。
根据第一项研究，为了在老年时避免多种疾病，一个人应该与伴侣、亲戚、朋友和同事保持令人满意的关系。
研究进一步发现，在你四五十岁的时候，这些关系越不令人满意，晚年患多种疾病的风险就越大。
研究人员分析了澳大利亚近8000名年龄在45岁至50岁之间、没有11种常见长期疾病的女性的数据后得出了这一脑震荡结果。这项研究始于1996年。
他们每三年报告一次对伴侣、家庭成员、朋友和同事的满意度。
研究人员对他们的健康状况进行了20年的检查，看他们是否患有糖尿病、高血压、心脏病、中风、慢性阻塞性肺病、哮喘、抑郁或焦虑等老年疾病。
研究发现，那些对社会同龄人满意度最低的人，与那些对社会同龄人满意度最高的人相比，患多种疾病的风险是他们的两倍。
第二项研究发现，任何年龄都有规律的体育活动与老年时更好的大脑功能有关，整个成年期保持锻炼似乎是保持精神敏锐度和记忆力以及避免痴呆症等疾病的最佳方法。
研究报告的主要作者莎拉-内奥米·詹姆斯博士在接受《卫报》采访时表示:“那些一生都保持体育锻炼的人对认知能力的影响最大。”
“这种影响是累积的，所以一个人运动的时间越长，他们晚年的认知功能就越强。”
(由机构提供意见)
