如果我们知道一件关于感情的事，那就是窥探是不好的。如果你采取这种行为，那就意味着你不信任你的伴侣，再多的翻看他们的短信，黑进他们的社交媒体，或者偷听他们的电话也不会改变这一点。因此，许多情感专家完全避免窥探。
婚姻和家庭治疗师路易斯·迈莫尼说:“如果你对你的伴侣感到疑惑，最好的办法就是和他谈谈。”“如果你不相信他们透露的信息，那么你也不信任你的伴侣，如果你在试图修复信任后不信任你的伴侣，那么你们为什么还在这段关系中呢?”
但是，不建议窥探并不意味着人们不会这么做。YouGov的一项调查发现，近五分之一的美国人在未经允许的情况下查看过伴侣的手机，73%的人对此并不后悔。如果你决定窥探，你要确保这是有充分理由的。在这里，情感专家告诉我们只有在几种情况下可以窥探。
1 .他们是否隐藏了财务上的错误。
窥探的一个例子是，如果你认为你的伴侣隐瞒了某种可能影响你们俩的财务错误或糟糕的财务模式。
“人们有时会隐瞒一些事情，比如过度负债、赌博问题、秘密信用卡，或者在伴侣不知情的情况下为他人提供经济支持，”情感咨询师、《感受与成长》杂志的编辑萨姆·霍姆斯说。“这些问题会导致信任问题和金钱分歧，影响关系的稳定和未来。”
然而，在窥探之前，你应该就这个问题进行一次诚实、没有责备的谈话。
“你可以这样说，‘我注意到我们一直在财务上挣扎;让我们一起讨论并找到解决办法，’”福尔摩斯建议道。你应该能够在不侵犯隐私的情况下解决问题。
2 .如果你非常喜欢ncerned一关于他们的心理健康。
精神健康紧急情况，如焦虑、抑郁、药物滥用或饮食失调，也可能成为窥探的理由，尤其是当你担心伴侣的安全时。
“例如，如果你的伴侣一直表现出不稳定的行为或有精神健康问题的历史，检查他们的在线活动可能是一种确保他们不会把自己置于伤害之中的方法，”霍姆斯说。
但在你这么做之前，你会再次想要谈论一些事情。“不带评判地表达你的观察，让他们知道你会无条件地支持他们，”霍姆斯说。
你也可以鼓励他们寻求专业帮助，或者帮助他们找到治疗师或其他相关专家。
如果你担心他们的熟人居心不良。
如果你认为伴侣的生活中有人可能是有害的，那么窥探一下是可以的。
“这里有很多例子可以讨论，”注册临床心理学家玛尔塔·德拉克鲁兹(Marta De la Cruz)说。她看到的最常见的例子是疏远的父母和兄弟姐妹，当他们真正需要什么(通常是钱)时，他们会突然出现，假装有积极的意图，德拉克鲁兹说。还有一些竞争激烈的同事计划破坏别人的工作。
德拉克鲁兹说:“如果你认为这样的人在你伴侣的生活中，并危及他们的生命，那么稍微窥探一下是可以的。”“你只是想检查一下是否有什么可疑的事情发生，并保护你的伴侣。”
如果你怀疑滥用药物或自残。
“如果你真的担心自己或伴侣的安全，比如是否涉及药物滥用、自残或非法活动，窥探可能值得考虑，”关系专家、Love Connection创始人蒂娜·菲(Tina Fey)说。
Fey补充说:“在这种情况下，不管这样做是否正确，都是一个值得讨论的问题，但如果你决定窥探，那并不会让你成为一个可怕的人，你只是一个非常关心的人——毕竟你也是人。”
尽管这种情况可能会引起窥探，但您还是要先用尽所有其他选择。
“除非是紧急情况，否则在自己动手之前一定要谨慎行事，”Fey说。“考虑让专业人士或他们最亲密的朋友和家人帮助你……解决这个问题。”
这样，你就可以在不侵犯他们隐私的情况下找到解决方案。
5 .如果你怀疑对方出轨，而且你已经和他们谈过了布特。
人们偷窥的最主要原因之一是他们怀疑伴侣出轨。在这种情况下，Fey建议公开谈论。
“如果这不起作用，你可能会把窥探作为最后的手段，但记住，仅仅窥探并不能解决信任问题——它甚至可能使事情变得更糟，”Fey说。
诚实地面对你的担忧和不安全感。如果事实证明你的伴侣欺骗了你，那么他们可能会向你提供同样的诚实，这样你们就可以决定如何最好地向前迈进。
