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手淫导致肾虚、硬度差怎么办？
手淫导致肾虚怎么办？ 首先要改掉手淫的毛病，注意合理饮食。
肾阳虚的人，通常会出现乏力、气短、腰背酸痛等症状。 肾阴虚的人，常会出现五心烦热、口干舌燥等症状。
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肾虚如何补肾
有些男性肾虚就想到补肾。 一般来说，建议多吃一些补肾的食物，如羊肾、牡蛎、核桃、猪腰、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等，这些都对肾有好处。 -补益。 帮助了。
然而，有些人可能无法弥补。 这个问题我们下次留给您！
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注意生活习惯
停止接触对身体有害的书籍和视频。 禁欲是必要的。
不要熬夜玩游戏。 建议晚上10点闲着没事就睡觉。
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运动使人健康
我们都知道运动可以增强体质，对于缓解肾虚也很有帮助。
所以，大家无论肾虚与否，都必须坚持锻炼。 锻炼需要坚持，不是三天打鱼两天晒网那么简单。
但我们应该注意一件事。 如果你肾虚严重，开始运动时不要过度，否则很容易出现腰肌劳损。
所以，要有一个循序渐进的过程，这一点要特别注意。
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心态是治疗疾病的基础
另外，调整心态也很重要。 人的心态对健康起着非常重要的影响。
当一个人长期处于负面情绪的状态时，自然对身体不好。 相反，如果每天都能保持乐观、愉快的心情，身体自然会变得更有活力。
肾虚除了通过饮食和运动来调理之外，还可以请医生看看适合吃什么药来治疗。 切勿乱用药！
