1、肚子一定要软：
胃硬意味着你睡不着； 胃硬说明你脾气不好；
肚子硬，脸上就会有斑点；肚子硬，脸上就会有斑点。 如果肚子硬，脸上就会长痘痘。
2、肚子一定要暖和：
胃寒则手脚冰凉；胃寒则手足冰凉。 胃寒则多病；胃寒则多病。
我的胃很冷，到处都痛； 我的胃很冷，我的斑点是黄色和黑色的。
女人腹部温度高一度，妇科疾病发病率降低一半：
月经前揉肚子，坚持一年，美丽两年； 坚持三年，就没有病了。
露肩露胸，不露肚皮，露肚皮会缩短寿命。
经常按压肚脐周围，元气就不会缺乏； 如果肚脐周围总是温暖的，那么疾病就不会持续下去。
经常挨饿，减轻肠胃负担； 晚餐少吃，减轻肠胃负担； 月经前擦，可减轻肠胃负担。
面为花，胸为叶，子宫为根。 如果根部受损，叶子就会受损，花就会枯萎。
经期如果吃生冷的食物，胃会疼； 经期不暖，手脚就会冰凉。 如果月经期间熬夜的话，脸上就会有色斑。
这里所说的“肚皮”主要是指肚脐周围的区域。 肚脐周围有任、胃、肾、肝、脾等重要经脉，还有冲、带等经此处经过。 肚脐周围是人体的交通枢纽，非常重要！ 从喉咙到外生殖器，一切都离不开这个中心。
胃硬、经络不通，势必影响气血运行，导致身体疾病。 如四肢冰冷、咽喉不适、脾胃功能虚弱、女性妇科疾病，严重者导致宫寒、不孕不育、男性不育等。 以及夫妻性生活的不和谐。
医学上有句话：“治病求本”。 只要找到了疾病的根源，无论疾病如何变化，它都会追根溯源，得到控制。
俗话说：“肚皮软，百病百病都懒得对付”。
为什么我的胃很硬？ 这些都是内生的东西——“浊气、浊水、大便”。
浑浊的空气从哪里来？ 当我们吵架或生闷气时……就会产生浊气； 春天，肝气太盛，人体泄泻不畅，也会产生浊气。 因为这浊气没有正常的释放通道，所以它冲入体内，导致气上升。 最后就会头痛，寒气冲到四肢就成了风湿，进入胃肠道就成了溃疡。
这种气停而不动，阻碍气血正常运行，血液循环减慢，体内容易形成瘀滞，或者形成肿瘤，因为气滞导致血瘀！ 血瘀必然会表现出各种症状，这就是西医所说的各种疾病，如肝胆疾病、肾病、高血压、心脏病、月经病、肿瘤等。 中医认为，百病源于气。 这就是它的意思。
水浊则为湿。 此湿若不及早排出，沿经会引起头痛眩晕，毛孔堵塞而引起皮炎、湿疹，肝火生痰，脾虚则腹泻。 后果是无穷无尽的，必须尽快消除。
怎么清除呢？ 简单的推腹法就能帮你消除三浊。 推腹，顾名思义，就是推腹部的意思。 您可以使用手指、手掌或拳头。 最好从喉结处推到小腹。
有些人有严重的胃痛。 “推腹法”能推开的东西，大多都是暂时的气结。 用这个方法是推不掉别人的。 通常，这是因为气机长期郁结，被瘀血所阻滞所致。 。 这时可以查看痛点压的是哪条经络。 只要敲击按摩大腿上这条经络的穴位，就能帮助化瘀。 也可在拍打、按摩时同时艾灸整个腹部。
有的人肚子软，按任何地方都不痛，但还是感觉小腹闷胀。 这多是中气不足、气血过少所致。 必须先补中气，用艾条灸。 肚脐、气海、关元穴非常有效。
坚持使用推腹法后，可能会经常出现胃部或腹部疼痛，或隐痛或腹泻，并可能出现多种胃肠道症状。 这是好转的迹象。 继续用力推，一段时间后：疼痛的程度、深度、部位都会发生变化，不用力推就不再痛了。 然后你去寻找腹部的堵塞点（可能是硬块，或者是痛点，或者是“下沉”，或者是“气团”），只要推开，擦掉，就可以了。会发现你的慢性病。 它也消失了。
早上起床时按一次10分钟，晚上睡觉时按一次10分钟。 走路或看电视时，可用空心拳击打腹部、腰部、臀部，以打通身体其他部位的经络。 对于清除胃中的瘀滞也很有帮助。 大好处。
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有些人被推时会打嗝和放屁。 即清气上升，浊气下降时，效果最佳。 最好的策略是每天坚持排出浊气，以预防疾病。
“萝卜通气”是指如果你消化不好，长辈就会叫你吃萝卜。
还有一种非常有害的感冒会侵入我们的身体。 寒气从何而来？ 夏天，喝各种冰冷的冷饮，吹空调，女生总是穿着短裙短裤，打针、输液、花草茶，都容易引起寒气伤害身体。
记住，“火往上走，寒往下走”。 体内若有寒气，必然造成气血瘀滞，称为“寒凝血滞”。 如果冷气停留在关节处，就会出现疼痛。 如果停留在器官中，就容易产生肿瘤。 如果停留在经脉之中，经脉就会被堵塞，气血运行就会不顺畅。 不但四肢不冷不热，还常常会出现手脚麻木的症状。 女孩子胃寒、痛经多是受寒气引起的。
说推腹是方法，其实是强调了祛浊的重要性。 你可以随心所欲地推动它。 可揉、按摩、按、拍、温、灸、刮、拔罐。 目的是让你的肚子变软！ 当然如果你有自己的小技巧那就最好了。
经常推腹不动、怕冷的人，腹部常有寒气积聚。 寒积浅，灸中脘、神阙。 如果积寒较深，可以艾灸背部的俞穴。 蜀穴能直通五脏六腑，快速排出寒气。
腹部最好从喉结处一路往下推，因为两乳房之间有一个地方很容易凹陷，就是“膻中穴”。 如果你每天按这个地方，你的乳腺疾病就会痊愈。
夜间腹部按摩后，用方形四孔艾灸盒扣在肚脐上，然后点燃艾条艾灸30分钟。 艾条的温阳之气会进入你的腹部。 很多人反映：腹部按摩、艾灸后，艾灸一段时间后，整个腹部感觉温暖，有时还有一股暖流流到脚底。 我晚上睡得很好！
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